MANFAAT BUAH BACANG

 

Siapa saja yang sudah lama mengenal pangsit atau bakcang sebagai jajanan khas China berbentuk mirip lontong pasti tahu juga bahwa nama bacang juga mengacu pada jenis buah yang berkerabat. untuk buah mangga. Nah kalau dilihat dari manfaatnya, buah bacang ini sama sekali tidak kalah dengan “kakaknya”. Apa Manfaat buah bacang ?

Buah bacang dan isinya

Seperti yang telah disebutkan di awal, buah bacang merupakan buah yang berkerabat dengan buah mangga. Hal ini terlihat dari bentuk buahnya, warna kulit dan daging buahnya, serta tekstur siomay yang sekilas mirip buah mangga. Anda bisa membedakan keduanya dari rasanya. Selain itu, pangsit biasanya berwarna kuning pucat saat matang, sedangkan mangga biasanya berwarna jingga.

Buah bacang (Mangifera foetida lour), seperti “saudaranya”, buah mangga, konon memiliki beberapa manfaat kesehatan bagi tubuh. Manfaat buah ini tak lepas dari kandungan beberapa zat penting, seperti:

Air (72,2 gram)

Karbohidrat (24,4 gram)

Protein (1,4 gram)

Lemak (0,2 gram)

Kalsium (21 miligram)

Fosfor (15 miligram)

Vitamin A (1218 IU)

Vitamin B1 (0,03 miligram)

Vitamin C (56 miligram)

Kalori (98 Kkal)

Manfaat Kesehatan dari Buah Bacang

Karena kandungan zat tersebut, buah-buahan membawa banyak manfaat jika dikonsumsi secara teratur. Di bawah ini adalah daftar manfaat membaca buah yang pasti harus Anda ketahui.

1. Mengatasi dehidrasi

Dehidrasi adalah kondisi di mana tubuh kekurangan cairan. Hal ini menimbulkan beberapa gejala yang cukup mengganggu, seperti rasa lemas pada tubuh dan pusing. Tentunya untuk mengatasi dehidrasi, Anda perlu memperbanyak asupan cairan bukan? Memanggang buah-buahan menjadi solusi efektif untuk mengatasi dehidrasi. Manfaatnya sudah jelas, yaitu karena kandungan airnya yang sangat tinggi yaitu 72,2 gram, meski tidak mengalami dehidrasi, tetap konsumsi buah pisang untuk mengisi kembali keseimbangan cairan tubuh dan menghindari dehidrasi.

2. Menjaga dan mengoptimalkan ketahanan fisik

Apakah Anda ingin stamina tubuh tetap terjaga sehingga segala aktivitas yang Anda lakukan lancar? Jangan lupa untuk memasukkan roti bun sebagai salah satu menu sehat harian Anda. Kandungan karbohidrat pada buah bacang menguntungkan bagi produsen buah bacang ini.

Namun, jangan hanya mengandalkan buah bacang saja. Pastikan juga Anda menyeimbangkannya dengan mengonsumsi sumber energi lain dan memperbaiki gaya hidup agar lebih sehat.

3. Membantu memberi makan

Buah yang dipanggang merupakan sumber energi yang baik bagi tubuh. Itu karena pangsit mengandung cukup kalori sehingga kalori tersebut berfungsi sebagai "bahan bakar" itu sendiri. Kendari memang seperti itu, kandungan lemak buah bacang sangat rendah.

Selanjutnya muncul manfaat siomay yang mencegah kenaikan berat badan. Bagi Anda yang sedang dalam program penurunan berat badan, ada baiknya memasukkan pisang ke dalam menu sehat harian Anda jika tidak ingin rencana Anda gagal. 

4. Merawat otak

Di antara sekian banyak vitamin otak alami, buah bacang adalah salah satunya. Konsumsi pisang secara rutin diyakini dapat menjaga fungsi otak dan melindunginya dari berbagai penyakit seperti penyakit alzheimer bahkan tumor otak.

Manfaat pisang untuk otak tidak lepas dari peran vitamin C, karena memiliki sifat antioksidan yang efektif melindungi sel-sel otak dari serangan radikal bebas yang berbahaya.

5. merawat paru-paru

Selain otak, paru-paru merupakan organ vital lainnya yang dapat dijaga kesehatan dan fungsinya dengan mengonsumsi bihun. Sekali lagi, kandungan air buah yang tinggi menjadi alasan mengapa Anda harus mengonsumsi buah ini jika ingin terhindar dari masalah pernapasan.

Namun, belum banyak penelitian yang melihat secara khusus manfaatnya, sehingga efektivitasnya belum bisa disebut kuat. Jadi jangan hanya mengandalkan buah dalam siomay untuk memberi makan paru-paru Anda. Imbangi juga dengan mengonsumsi makanan bergizi lainnya dan hindari kebiasaan yang dapat merusak paru-paru, seperti Ngebut.